Новости за 27.01.2025

Слишком много и слишком быстро ходить. Если вы резко увеличите интенсивность или расстояние ходьбы, то колени не успеют адаптироваться к дополнительным стрессовым факторам. Это может привести к травмам из-за перегрузки: тендиниту надколенника или синдрому подвздошно-большеберцового тракта. Хорошее практическое правило — повышать расстояние либо интенсивность ходьбы примерно на 10−20% в неделю.

Более 80% взрослых в Канаде не выполняют рекомендации по физической активности. Это значит, что старость для них необязательно будет здоровой. И вот что по этому поводу говорят учёные.

С годами стареют и наши тела, и наш мозг. К счастью, есть продукты, которые помогают замедлить этот процесс. О них рассказали эксперты по питанию.

В Великобритании получил одобрение проект строительства одного из крупнейших дата-центров в Европе. Объект будет расположен в графстве Хартфордшир, недалеко от Лондонского кольца M25, и начнется его строительство в ближайшее время, с планами завершения работы к 2030 году.

Те, кто пьёт спиртное, хотя бы раз в жизни сталкивались с похмельем. То есть с головной болью, усталостью, ломотой и тошнотой на следующий день после вечеринки. Исследования показывают, что причина такого состояния — в побочных продуктах алкоголя и в воспалении.

Исследования показывают, что регулярная физическая активность улучшает здоровье мозга, стимулирует рост нейронов, уменьшает накопление вредных белков в мозге. Подробнее об этом рассказали изданию EatingWell Марат Рейзельман, доктор медицины, специалист по неврологии и клинической нейрофизиологии в Wellstar Health System, и Эбони Гловер, доктор философии, директор Лаборатории аффективной нейробиологии и доцент нейробиологии в Университете штата Кеннесо.

Препараты GLP-1 помогают в контроле уровня сахара в крови и аппетита. Однако они могут иметь также неприятные побочные эффекты.

Сбер запустил в Костроме систему оплаты проезда в автобусах, использующую геопозицию пассажиров. Теперь жители города могут оплачивать поездки без необходимости прикладывать карты или смартфоны к терминалам. Все, что нужно — это смартфон с установленным приложением, два клика, и деньги мгновенно списываются с привязанной карты.

Бег хорош по многим причинам. Одна из них — улучшение максимального потребления кислорода. Также известно, что колени и бёдра у бегунов здоровее, чем у тех, кто не занимается этим видом активности.

Чрезмерное потребление жирной пищи может стать серьезной угрозой для здоровья. Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как насыщенные жиры воздействуют на организм и чем грозит их избыток в рационе.

Доктор Рандж Кингс отмечает, что томатный сок богат ликопином. Это вещество придаёт красный цвет помидорам и борется с вредным холестерином. Именно поэтому томаты так полезны для сердца.

Ужин влияет на наш сон. Специалисты рекомендуют есть за три часа до отхода ко сну, чтобы пища успела перевариться и вы не чувствовали себя голодным ночью. Также важно обращать внимание на то, из каких продуктов состоит ужин.

Часто болезнь Альцгеймера начинается с неочевидных симптомов. Например, с того, что человек начинает путать ингредиенты в любимых блюдах, которые годами до этого готовил.

Samsung работает над внедрением функции мониторинга уровня глюкозы в своих смарт-часах. Компания анонсировала, что в будущем Galaxy Watch смогут отслеживать уровень сахара в крови без использования инвазивных методов. Это новшество может стать настоящим прорывом, если удастся достичь точности измерений.

Питание и физические упражнения действительно важны для поддержания здоровья сердца. Но есть один продукт, который имеет тот же эффект. И это семена подорожника.

МТС разработала и запустила единое многофункциональное мобильное приложение для монтажников и полевых инженеров Field Service Management (FSM). Оно повысит эффективность работы технического персонала, а также позволит экономить до 15% времени, которое затрачивается на оформление нарядов и документов.

Вода с мёдом — простой и эффективный способ улучшить сон. Этот напиток рекомендуется употреблять вечером.

Пища, которую мы едим, сильно влияет на наше здоровье. Поэтому важно иногда пересматривать рацион. Вот, например, что лучше всего сделать к весне.

Группа М.Видео-Эльдорадо совместно с Авито запустила новую программу выкупа старых смартфонов. Теперь пользователи могут быстро и безопасно продать свои устройства, не сталкиваясь с процессом переговоров с покупателями.

Бегать каждый день может быть полезно для общей физической формы. Также бег — отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, да и в целом тренировки благотворно влияют на психическое здоровье. Но есть нюансы.

В одном из выпусков на YouTube-канале NJ Tech выяснили, какая видеокарта в 1080p и 1440p быстрее: RTX 2080 или RTX 4060.

Китайский ИИ-стартап DeepSeek с его одноименным помощником захватил первое место по скачиваниям в App Store, обогнав такие популярные приложения, как ChatGPT. Это вызвало беспокойство в Кремниевой долине, поставив под сомнение продолжающееся лидерство США в сфере искусственного интеллекта (ИИ).

На YouTube-канале Versus продемонстрировали, как снимает фото и видео iPhone 16 Pro Max на фоне OnePlus 13, Vivo X200 Pro и Pixel 9 Pro XL.

Ученые совершили большой прорыв в области квантовых материалов, создав первый идеальный полуметалл Вейля. Это знаменует собой решение десятилетней проблемы в изучении квантовых материалов.

Новейший флагман Samsung, Galaxy S25 Ultra, уже доступен для предварительного заказа по цене… $399, но лишь при обмене подходящего телефона. Кроме того, при покупке вы получите в подарок пару наушников Galaxy Buds 3 Pro.