Sytuacja epidemiczna, zmiany zachodzące w codziennym funkcjonowaniu, poczucie zagrożenia zdrowia i niepewności sprawiają, że od wielu miesięcy zmagamy się z podwyższonym poziomem stresu. Jaki wpływ na zdrowie psychiczne może mieć taka sytuacja i jak sobie z nią radzić? Eksperci podpowiadają, że jedną z najbardziej naturalnych metod redukcji negatywnego stresu jest aktywność fizyczna, o której nie powinniśmy zapominać podczas pandemii. Wśród Polaków, którzy w czasie wiosennego lockdownu ograniczyli aktywność fizyczną, aż 74 proc. Читать дальше...