Новости за 14.03.2018

Гео́ргий Андре́евич Абра́мов — советский певец (баритон). Заслуженный артист РСФСР (1944). Выступал на гастролях в Польше, Венгрии, Румынии, ГДР.

Мел у многих людей ассоциируется со школой, а точнее со школьной доской и множеством слов, формул и изображений. А также все мы в свое время имели отношение к “шедеврам”, украшавшим дорогу во дворе, и разноцветной “живописи” на близлежащих тротуарах. Но лишь некоторые знают, что эти палочки из мягкого белого известняка способны на большее.

1 Растяжка грудных мышц отведением локтей назад

Главные работающие мышцы:

• Грудь

Исходное положение:

Встаньте прямо, отведите руки назад и положите ладони на поясницу.

Техника выполнения упражнения:

• Начните сводить локтевые суставы друг к другу.

https://www.youtube.com/watch?v=WsArGe3Osfw

2 Динамичная растяжка грудных мышц

Главные работающие мышцы:

• Грудь

Исходное положение:

Встаньте прямо, руки выпрямите перед собой и соедините ладони вместе. Читать дальше...