Новости за 26.07.2017

https://www.youtube.com/watch?v=Vhe8xAzZOCE

https://www.youtube.com/watch?v=m3Z-FiZE-xI

https://www.youtube.com/watch?v=ZfTB83ajx7k

https://www.youtube.com/watch?v=sginUM-6mI8

https://www.youtube.com/watch?v=bW7talqv7C0

Известно, что украденные камни проявляют скорее отрицательные свойства; купленные становятся талисманами через много лет, но подлинными талисманами бывают камни, подаренные или переданные по наследству.

Салат из капусты с кабачком. Витаминный, лёгкий, сочный, освежающий, то что нужно в жаркую летнюю погоду, когда совсем не хочется сытных блюд. Готовится очень быстро буквально за 10 минут, а сочетание молодого кабачка и свежей сочной капусты очень оригинальное и обалденно вкусное. Рекомендую попробовать.

капуста – 300 гр.
кабачок – 300 гр.
укроп – 4 веточки
лук – 4 пера
сок лимона – 4 ст.л.
соль – 1/3ч.л.
сахар – 1/2ч.л
перец – 1/3ч.л.
растительное масло ... Читать дальше...

Делаем дельты рельефнее

Разведение гантелей в наклоне, или махи с гантелями в наклоне — это основное упражнение для проработки задней поверхности плеч. Практически у всех атлетов она отстает в развитии, поэтому махи с гантелями обязательно стоит включить в тренировочную программу.

Передняя часть плеча работает при жимовых движениях, когда атлет двигает отягощение от себя. Упражнений, который предполагают выполнение таких движений, много, поэтому передние дельты хорошо развиваются даже без специальной проработки. Читать дальше...