Слезы у шкафа: как 45-летняя Дрю Бэрримор похудела на 10 килограмм
Дрю Бэрримор откровенно рассказала своим подписчикам в Instagram о нелегкой борьбе за свое тело после рождения двух детей. Как ей удалось похудеть – читайте в материале Букв.
Знаменитостям, как и обычным людям, тоже приходится преодолевать нелегкий путь к заветной мечте – идеальному телу и желанной отметке на весах. Но у голливудской актрисы Дрю Бэрримор он оказался куда тернистее, чем у певицы Адель.
Пять лет назад Берримор родила дочь Оливу, а еще через годы Френки от бывшего мужа Уилла Копельмана. Женщина счаслива с дочками, но вот былую форму вернуть оказалось совсем нелегко.
Недавно в Инстаграм она рассказала о своей вдохновляющей трансформации, принятии своего тела и борьбе с лишним весом: “Это был период взлетов и падений. Для моего тела это стало настоящими американскими горками: сложный, но захватывающий процесс. Главное, что я достигла самой важной цели на этой планете – я родила двух детей. Это настоящее чудо, потому что теперь у меня есть две потрясающие дочки. И я благодарна этому, даже несмотря на все изменения, произошедшие с моим телом, – признается актриса. – Тем не менее, были времена, когда я стояла у шкафа и буквально рыдала. Я ненавидела одеваться и выбирать одежду. Чувствовала себя отвратительно, и мне понадобилось много сил и энергии, чтобы вернуться в форму и выглядеть достойно. Но для этого я должна правильно питаться и работать над своим телом в поте лица! Но я не могу бороться с фактом, что у меня есть склонность быть похожей на поваренка из теста из рекламного ролика Pillsbury doughboy. Поэтому не обманывайтесь, если видите худых и стройных женщин сразу после рождения малыша. Не сравнивайте себя с журналами и красными дорожками. Если я теперь прилично выгляжу в одежде после рождения двух детей, то и вы тоже сможете! Да, это тернистый путь, иногда безрадостный, потому что приходится отказываться от еды, которую вы очень любите. Но не больше! Именно сейчас я обнаружила тот самый БАЛАНС, которого искала. 45! Целых 45 лет мне потребовалось, чтобы найти себя. И вот я там, где и должна быть. Да, неидеально, зато это я!”.
По словам актрисы, она заручилась поддержкой звездного тренера в Лос-Анджелесе Марни Алтон, с которой она знакома около 15 лет.
“Эта женщина – мой давний учитель и дорогой важный друг. Именно она помогла мне, исцелила и поощряла меня двигаться вперед, когда я чувствовала, что быть сильным – непреодолимая задача”, – пишет Бэрримор.
Вместе с Алтон актриса готовилась к съемкам во всех трех сезонах комедии ужасов “Диета из Санта-Клариты” и благодаря ей похудела на 10 килограмм, занимаясь везде (дома в детской) и всегда (даже с переломом ноги).
“Каждую весну, когда я начинала тренироваться, чтобы стать Шейлой Хаммонд, Марни была той, кто привел меня к этому результату”. Алтон тренирует актрису по методу интенсивных тренировок баррэ – одного из фитнес-трендов последних лет, который также любят модели Victoria’s Secret, например, Кэндис Свейнпол. Метод фитнес-баррэ основан на комбинации балетных и силовых упражнений с вариативной амплитудой движений и собственным весом, сочетает разные типы мышечной нагрузки и включает также элементы йоги, пилатеса и стретчинга. Благодаря такому интенсиву запросто сжигается жир, а мышцы становятся рельефными и точеными, как у танцоров.
Также Дрю Бэрримор посещает студию The AKT, в частности занятия Tone, которые за один час включают разнообразные упражнения с подвесными резинками, кардио и упражнения на пресс и растяжку.
Если у Дрю Бэрримор (которая часто летает по миру, занята в съемках и ведет образ жизни “бизнес-девушки на бегу”) нет времени на посещение зала, это не повод, как утверждает актриса, пропускать тренировки: она занимается дома , включая онлайн-стриминг своего группового занятия.
Переглянути цей допис в Instagram
И естественно, успехов в похудении не было бы без диеты, которую Бэрримор строго придерживается за полгода до съемок. Ее диета построена на принципах правильного сбалансированного питания. Сократив быстрые углеводы, сахар, молочные продукты и калорийную пищу, такую как пицца, главный акцент в диете Бэрримор делает на растительную клетчатку (овощи, фрукты и зелень), а также крупы, мясо и морепродукты.
I really do try to eat healthy, but I’ve turned to #EMSCULPT to help me find balance (and give me that extra bit of help), so I can enjoy fun pasta parties with friends on special occasions… because what is better than sharing a great meal with even better company and still feel great the next day?! #ad @btlaesthetics“Я следовала методам Кимберли Снайдер, но добавила в ее вегетарианские и веганские блюда немного белка, например, рыбу и курицу. Я была очень дисциплинирована, и все, что я делала, это плакала и мечтала о пицце. Я на самом деле все еще мечтаю и плачу о пицце».
Переглянути цей допис в Instagram
This is exactly how I feel on my diet right now! thank you @plastikmagazine
Также иногда Бэрримор начинает свой день с зеленого смузи, состоящего из шпината, кинзы, салата ромена, сельдерея, яблока, груши и лимонного сока. По словам самой Снайдер, такой напиток полон волокон, витаминов и минералов, а употребление натуральных, цельных продуктов способствует естественной сытости и поддерживает питание Бэрримор весь день.