Ничего не делать: когда мозг наводит порядок

Всегда быть занятым будь то на работе или в свободное время для многих людей нормально. О перерывах часто забывают. Как постоянная активность влияет на нашу психику?Как и тело, мозг также нуждается в чередовании напряжения и расслабления. Это основной принцип жизни, который также применим к мозгу и психике. Постоянно быть активным, не позволяя себе отдыхать, вы рискуете оказаться не в состоянии отключиться, даже если захотите. Именно так вы выходите из выходных или отпуска не отдохнувшими. Последствия могут заключаться в том, что вы больше не сможете концентрироваться, потеряете драйв или у вас появится синдром истощения. Это состояние увеличивает риск развития депрессии и тревоги.Что происходит с нашим мозгом, когда мы ничего не делаем?Мозг всегда активен даже в те фазы, когда мы ничего не делаем. Даже если мы просто мечтаем, современные методы МРТ позволяют нам знать, что активны области мозга, которые неактивны во время целенаправленного мышления. Так сказать, статус автопилота. Мозг ...