Про тревожность
Человек - целостная система, которая всегда стремится к балансу и саморегулируется, то есть все наши внутренние механизмы настроены на то, чтобы быстро преодолеть любое дизгормоничное состояние.⠀Когда нам угрожает опасность, в самом широком смысле слова, мозг подаёт сигналы, информирмируя о её приближении. Как? С помощью тревоги.То есть тревога - естественное состояние, призвано защитить нас и подготовить к активным действиям, чтобы противостоять опасности.Тревога может проявляться:▫️учащенным дыханием и сердцебиением▫️напряжением в мышцах▫️изменением работы ЖКТ▫️реакцией покраснения/побледнение▫️скованностью▫️мигренью▫️паникой▫️навязчивыми мыслями...Все это сигнализирует нам о том, что нужно собраться и быть готовым к сложной ситуации.Состояние тревоги -краткосрочный сигнал о небезопасностьНо иногда, опасной ситуации объективно нет, а чувство тревоги - есть и длится долго. Это ...