Что делать при панических атаках
Что такое панические атаки?Учитывая свой личный опыт панических атак и опыт своих клиентов, я могу сказать, что панические атаки это такой специфический способ психики сбросить внутреннее напряжение.В свою очередь, внутреннее напряжение произрастает из внутренний конфликтов, которые подавлены и не решаются. Проще говоря, человек не хочет и не готов решать насущные проблемы и делает вид, что их нет. Поэтому организм решает сам, в данном случае паническими атаками, помочь психики разрядиться, освободиться от накопившегося стресса.Конечно, первое, что волнует человека, который столкнулся с ПА, это понять, что с ним происходит. Обычно это понимание затягивается, так как человек зависает на страхе, который возникает и развивается при панических атаках. И все разговоры о том, что проблема не в панических атаках, а в нерешенных жизненных вопросах, к сожалению игнорируются.Так что же делать, если у вас панические атаки?Для начала привести свое психоэмоциональное состояние в спокойствие. Лучше сразу ...