Как быть с импульсами
Эта статья - расшифровка к моей предыдущей заметке. То чему сопротивляешься - остается... а как же понять порывы, чтобы вычленить реальные и не поддаваться тому, что плохо влияет? Чет я запутался.. У меня есть для себя ответ. Вдруг тебе тоже подойдёт.Осознавать, что это - вот так: у меня есть этот порыв, да.Это нормально: любой порыв - это нормально.Но он мне не будет полезен, я знаю об этом.Я это ясно и честно вижу.Осознаю цену своего выбора.Осознаю, что дороже всего будет мне стоить отказ выбрать.Вот с этой честностью гораздо легче не поддаться тому, что плохо влияет. РАСШИФРОВКА на примере тортика. На место тортика можно подставить: сигарету, любовницу, кружечку пивка, - что угодно, с чем хочется иметь дело с позиции осознанности. Осознавать, что у меня есть этот порыв -Я действительно хотела бы сейчас поесть тортика. Это нормально -У меня давным давно сформировались определенные пищевые привычки, и в стрессе меня тянет на быстрые углеводы. Но он не будет полезен, я знаю об этом - Мне ...