АСТ-терапия: когнитивная ригидность
Продолжим говорить об АСТ терапии, целью которой является развитие психологической гибкости человека взамен психологической ригидности, чаще всего с которой приходит клиент, имеющий ту или иную проблему. Иначе бы он не пришёл к психологу и справился с проблемой самостоятельно. Что включает в себя психологическая ригидность, лежащая в основе той или иной психологической проблемы?Итак, вот её составляющие:1. Недостаточный контакт с настоящим: человек живёт будущим или прошлым вместо осознания настоящего момента2. Недостаточный контакт с ценностями: человек живёт и действует, избегая неприятных ситуаций вместо движения к тому, что ему важно3. Хаотичная активность: человек действует нецеленаправленно, подчас прямо противоположно тому, что ему ценно (например, человек, для которого важна дружба, общение, сидит дома из страха быть отвергнутым)4. Слияние с ролью (Self-как-контент и self-как-кониекст): человек сливается со своей проблемой, оценками, мыслями, чувствами и тд. ( я толстый/ая, тревожный/ая, ...