В опасной плоскости. Чем опасны проблемы со стопами?

Плоскостопие — одна из самых распространенных патологий. При этом многим оно кажется совершенно несерьезным. На самом же деле плоскостопие чревато опасными осложнениями.

Болезнь цивилизации — так нередко называют плоскостопие специалисты. Ведь, по данным статистики, от него страдают 40-80% людей. При этом нередко люди считают, что это отклонение от нормы несерьезно. И иногда кажется совершенно непонятным, почему из-за плоскостопия не берут в армию.

Эксперты же уверяют, что последствия недооцененного плоскостопия крайне серьезны. Боли в спине, проблемы с сердцем и даже неправильный прикус — все это последствия проблем со стопами. О том, чем чревато такое отклонение и как можно минимизировать риски, АиФ.ru рассказала исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.

Важность стопы

«Стопа для тела, как шина для автомобиля — обеспечивает безопасное передвижение по различным поверхностям. Если шина повреждена, передвижение чревато неприятностями. В отношении наших стоп это правило тоже работает», — говорит Ольга Чижевская.

Врач отмечает, что проблемы человечества со стопами начались тогда, когда люди эволюционировали до прямохождения. Так, например, млекопитающие, которые передвигаются на 4 конечностях, таким проблемам не подвержены, так как не испытывают подобных нагрузок на конечности и позвоночник. При этом, отмечает Ольга Чижевская, при ходьбе и беге ступни полностью реализуют свою рессорную функцию и буквально «гасят» силу ударов и нагрузок, которые могут повредить тело во время движения.

Проблемы деформации

Естественно, что любые деформации стоп приводят к сбою в их нормальной работе. «В случае такой патологии как плоскостопие, ту самую ударную силу, нагрузку по амортизации, принимает на себя весь организм. И по всему телу, по всем суставам и костям — вплоть до черепа, "расползаются" микротравмы, как трещины по фасаду обветшалого здания» — говорит подиатр.

Вот основные «мишени» и поражающие их заболевания:

колени (артроз);тазобедренные суставы (коксартроз);поясница (радикулит);грудной и шейный отдел позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи).

Cама стопа, говорит Ольга Чижевская, при запущенном плоскостопии страдает не меньше. Наиболее частые проблемы:

hallux valgus — некрасивые косточки, «вырастающие» у основания большого пальца;пяточная шпора (плантарный фасциит). Отличительный симптом — острая боль в области пятки, возникающая, прежде всего, при ходьбе после сна или долгого сидения;неврома Мортона — повреждение подошвенного нерва и т.д.

На стопы бы и не подумали

Если у человека отмечается плоскостопие, он рискует столкнуться с разнообразными заболеваниями. Нередко даже он и предположить не может, что причина была именно в ногах. «При деформации стоп нарушается биомеханика движения во всем опорно-двигательном аппарате. Неоптимальный двигательный стереотип задействует "лишние" группы мышц. В результате по закону цепной реакции вся скелетно-мышечная система перегружается. Возникают мышечные зажимы, провоцирующие такие неприятности как, например, головная боль из-за плохого кровоснабжения головного мозга и даже заметные нарушения прикуса. Да-да! Страдает "фундамент" — "плывет" вся конструкция», — говорит подиатр.

При этом специалист отмечает, что еще страшнее ситуации, когда те самые нарушения, перекосы и зажимы могут спровоцировать варикозную сосудистую недостаточность и, наконец, сердечную недостаточность. А тут уже совсем шутки плохи.

Женская красота и мужская сила

«Кстати, мышечно-фасциальная цепь тела заканчивается аж на линии бровей. Так что от сбалансированной работы стоп зависят ваш гладкий лоб и открытый взгляд», — говорит Ольга Чижевская.

Специалист отмечает, что мужчинам стоит взять на заметку следующую информацию. Здоровье стоп влияет на потенцию. Когда напряжение по мышечным цепям достигает тазового дна, под ударом оказывается крайне важный для сексуальной активности мускул — bulbocavernosus. Бульбокавенозная мышца охватывает основание главного мужского органа и, собственно, обеспечивает эрекцию.

«Изучением биомеханики движений человека врачи занялись лишь в конце 70-х годов прошлого века, когда в моду вошел бег. Именно новоявленные марафонцы с их перенапряжением в передней части стопы и сопутствующими травмами заставили даже самых консервативных специалистов признать, что многие дегенеративные заболевания позвоночника и суставов вызваны именно изменениями в стопах», — говорит врач.

К кому обращаться?

Ольга Чижевская отмечает, что при проблемах со стопами обращаться следует к подиатру. «Снижение физической активности, ношение неудобной модельной обуви приводит все больше людей к нему на прием. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, около 80% населения Земли страдают патологиями стоп и заболеваниями опорно-двигательного аппарата», — подчеркивает она.

В связи с плоскостопием нередко возникает вопрос по поводу того, как исправить такой недуг. «Показаний для ношения ортопедической обуви много, но плоскостопие к ним не относится. Более того, продажа "ортопедической" обуви с ригидным супинатором — зачастую банальная маркетинговая уловка. Некий якобы корректирующий выступ на заводской стельке не имеет ни малейшего практического смысла. Наши стопы уникальны, как отпечатки пальцев, и в лучшем случае супинатор будет воздействовать "мимо", а в худшем создаст дополнительные погрешности в биомеханике шага. Цену ошибки мы уже знаем.

Корректировать положение стопы призваны ортопедические ортезы (стельки). Но только те, что врач изготавливает индивидуально по стопе пациента. Лишь в этом случае активируются нужные мышцы и формируется оптимальное движение», — говорит врач.

Процесс выглядит следующим образом, отмечает Ольга Чижевская, заготовки из пластичной пены моделируются прямо по стопе и затем корректируются в «нужную сторону». Их задача не просто удерживать стопу в идеальном положении, но «научить» ее работать правильно. Обеспечивая упругую поддержку, стельки дополнительно тренируют мышцы, мышечную память, обучая двигаться оптимально.

«Утром, до того как обуться, и вечером перед сном полезно делать лечебную гимнастику (ее также назначит врач). Достаточно 15 минут, чтобы улучшить работу суставов, потренировать мышцы, поддерживающие свод стопы, и укрепить связочный аппарат», — дает совет специалист.

Важно не пускать проблему на самотек, вовремя уделить время обследованию у специалиста, тогда многих серьезных последствий можно будет избежать.