Что произойдет с организмом, если спать меньше семи часов
МОСКВА, 22 июн — 365NEWS. Сон, который длится менее семи часов, значительно повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и ишемической болезни сердца, сообщила диетолог Светлана Фус. По ее мнению, существует прямая связь между тем, сколько человек спит, и тем, какой у него вес. "Во время сна организм вырабатывает лептин (гормон насыщения), который подавляет образование грелина