Тренер признал расчистку снега эффективной заменой фитнесу

Тренер Ринат Акбаров признал расчистку снега эффективной заменой фитнесу, если подойти к процессу с умом.

Расчистка снега является вполне эффективной заменой фитнесу. Об этом газете "Вечерняя Москва" поведал спортивный врач и тренер Ринат Акбаров.

Дело в том, что подобная активность позволяет задействовать большое число мышц тела, заодно сжигая много калорий. Если один человек за раз способен лопатой поднять на высоту около 50 сантиметров два килограмма снега, то такой цикл позволяет сжечь приблизительно 10 джоулей.

Таким образом, за час беспрерывной работы можно потратить сразу 900 килокалорий. Впрочем, при отсутствии физической подготовки или наличии проблем со здоровьем необходимо действовать осторожно.

Как сообщает телеканал "360", в Подмосковье уже стартовал горнолыжный сезон. Так, в Раменском доступны уже четыре трассы.