Почему трудно справляться с тревогой
Обычно тревога - это что-то размытое, навязчивое, словно фон, который невозможно выключить. Человек понимает, что ничего страшного не происходит, но тело и мысли продолжают жить в режиме угрозы. Именно это несоответствие между рациональным пониманием и внутренним переживанием делает тревогу такой изматывающей.При этом тревога нам необходима. Она помогает замечать риск, готовиться к неопределённости, защищаться. Проблема начинается в тот момент, когда механизм срабатывает слишком часто или без реальной опасности. Читать дальше...
