Чем чаще человек проверяет, сколько лайков набрал пост, тем меньше ему хватает того, что он видит. Цифра выросла, и стало приятно. Цифра застыла, и внутри что-то сжимается. Одни и те же тридцать сердечек могут показаться триумфом утром и провалом вечером, потому что оценка идет не от поста, а от того, как чувствуешь себя в этот момент.Механика простая. Лайк работает как маленькая порция признания, которая приходит быстро и без усилий. Мозг учится ждать следующую порцию, и самооценка постепенно переезжает из внутреннего мира во внешнюю статистику. Утром человек еще не решил, как к себе относится, но уже открыл приложение и ждет ответа.Особенно уязвимы те, кому в детстве признание доставалось нерегулярно. То хвалили, то не замечали, и понять, за что именно, было нельзя. Ребенок делает вывод: моя ценность зависит от того, как на меня смотрят. Убеждение закрепляется не одним случаем, а десятками похожих: оценка в школе, реакция родителей на успех, молчание в ответ на достижение, сравнение с ...
