Если когнитивные искажения это кривые зеркала, через которые мы смотрим на мир, то психологические защиты это стены, которые мы строим, чтобы не чувствовать боль. Они не плохие. Они спасают нас в моменте. Но когда они становятся единственным способом жить, они превращаются в тюрьму. Эти защиты есть у всех. Это нормальная часть психики. Разница лишь в том, насколько они гибкие и насколько мешают нам жить. Ситуативная защита это реакция на стресс. Хроническая черта характера. Патологическая то, с чем работает терапевт. Эта карта про то, чтобы замечать. Не про то, чтобы ставить себе диагноз. Вытеснение один из главных архитекторов всей конструкции. Мы вытесняем в бессознательное всё, что слишком болезненно. Свои истинные желания. Свою злость на родителей, которые требовали соответствовать. Свою боль от нелюбви, не случилась. Всё это никуда не девается. Оно управляет нами из тени. Отрицание то, с помощью чего мы не замечаем, что пазл не наш. Мы отрицаем, что нам не подходит эта работа, эти ...
