Вообще, в психологии есть такое упражнение - катастрофизация, когда мы намеренно представляем все самое худшее, проживая его и понимая, что мы справимся с этим. Так или иначе, выход скорее всего найдётся. Но что если катастрофизация начинает работать как способ постоянного погружения в ситуацию, которой ещё нет? И если тревога не затихает, а только нарастает?Да, катастрофизация - это способ справиться с тревогой, как бы заранее подготовиться к самому худшему. Прежде чем я начну писать о ней, я скажу сразу: если этот способ мышления характерен для вас в целом, этот текст вам подойдёт. Однако, если чувство катастрофы настигает вас в конкретной ситуации - присмотритесь у источнику, вполне вероятно, что это следствие травматических событий.Вступление кончилось, начнём. Проживание катастрофы раз за разом - это самый настоящий стресс для организма. Нашей нервной системе нет разницы, это воображение или реальность - реакции будут одинаковыми. Как если бы раз месяц приходилось переживать самую ...
