Бывает так: вы в очередной раз ловите себя на том, что сидите перед монитором, нужно отправить важное письмо или отказать назойливому знакомому, а внутри привычный ступор. Вы замираете, соглашаетесь на то, что вам не подходит, а потом полночи прокручиваете этот разговор в голове, злясь на себя и думая: Ну почему я опять это сделал? Я ведь уже всё понял, прочитал кучу книг, почему ничего не меняется? .В этот момент появляется сильное, сосущее чувство стыда. Кажется, что все вокруг уже давно всё починили в своей жизни, стали осознанными, выстроили границы, и только вы топчетесь на одном месте. Появляется злость на себя и требование: Давай быстрее. Изменись уже. Просто начни говорить нет .В гештальт-терапии мы часто сталкиваемся с этой точкой. Люди приходят на консультацию с понятным запросом: Сделайте со мной что-нибудь, чтобы это прекратилось как можно быстрее . Но правда в том, что наше нежелание меняться мгновенно это не поломка. Это невероятно мудрая защита нашей психики.Давайте посмотрим ...
