Ты не её продолжение. Как общаться с нарциссической матерью, не теряя себя Каждый разговор с матерью оставляет меня выжатой. Она звонит, и я уже чувствую, как внутри всё сжимается. Я пытаюсь быть хорошей дочерью , но после её слов я чувствую себя ничтожеством, виноватой, злой. А потом я ненавижу себя за то, что не могу просто перестать на неё реагировать. Но я не могу оборвать связь, я чувствую себя монстром, если даже думаю об этом .Разорвать контакт это часто самый здоровый выход, но не всегда возможный (по культурным, семейным, финансовым причинам). И тогда встаёт вопрос, как быть рядом, но не быть её продолжением? Как говорить, но не впитывать? Как не реагировать на провокации, но и не превращаться в камень?Прежде чем учиться не реагировать , важно понять, что ваша острая реакция это не слабость. Это выученный рефлекс, который формировался годами.В транзактном анализе это называется интроекцией. Вы проглотили её голос, её оценку, её послания: Ты недостаточно хороша , Ты эгоистка , Ты ...
