Часто клиенты приходят на консультацию с ощущением фоновой тревоги или внутренней паники. Внешне всё может быть нормально: работа, семья, быт. Но внутри постоянное напряжение, невозможность расслабиться и гнетущее чувство, что чего-то важного не хватает. Появляется бесконечная прокрутка мыслей, неспособность переключиться. Постепенно это приводит к полному эмоциональному истощению.В ответ на тревогу психика включает привычные защитные механизмы: у кого-то просыпается внутренний критик ( соберись , терпи , не расслабляйся ), кто-то впадает в беспомощность и апатию. Но за всеми этими реакциями часто стоит одна и та же причина - потеря контакта со своими чувствами и эмоциями.Нас с детства учили быть сильными, сдержанными, не показывать слезы, злость или страх. Нас учили держать себя в руках . Но наша психика не перестает испытывать эмоции только потому, что мы запретили себе их замечать. Когда мы накладываем вето на плохие чувства, мы одновременно замораживаем и способность радоваться. Чтобы ...
