Известно, что наше физическое состояние влияет на эмоциональное самочувствие.Особенно эта идея актуальна при работе с депрессивными состояниями. Поскольку в некоторых случаях они оказываются связаны с накопившимся физическим стрессом. Когда в определённый момент ресурс истощается, и психика реагирует торможением.Наиболее отчётливо этот процесс можно наблюдать при болевом синдроме. Чем дольше и чем интенсивнее болевые ощущения, тем быстрее они изматывают. Соответственно, со временем меняется и эмоциональное состояние. Сначала у вас есть силы на активные эмоции (злость, страх), затем организм переходит в режим сохранения энергии, и они переключаются на эмоции депрессивного спектра (отчаяние, апатию, подавленность и т.д.).Однако, такую взаимосвязь не всегда просто отследить. В некоторых случаях стресс не ощущается так сильно, и накапливается постепенно. Например, если вы не высыпаетесь, или мало двигаетесь, или питаетесь фаст-фудом, то в течение недели с вами особо ничего критичного, может ...
