Вопрос: У меня в голове существует какая-то непонятная связка. Мне кажется, что чтобы в моей жизни все было хорошо, чтобы со мной не происходили неприятности, мне нужно оплатить это своими переживаниями. То есть, меня настораживает, если перед каким-то важным событием я спокойна. И я начинаю себя накручивать, специально придумываю печальные варианты развития этих событий, воображаю, что со мной или с моими родственниками происходит что-то страшное, довожу себя до слез. И я находила много подтверждений тому, что это работает. Например, если я не понервничаю хорошенько перед экзаменом, то как бы хорошо я не была подготовлена - получу плохую оценку. Если же я пореву на кануне, то даже если не очень знаю предмет, получу пять. Мне это очень мешает жить. Я устала себя накручивать. Понимаю, что трачу нервы впустую и расшатываю свою нервную систему. Уже и не радуют успехи, полученные такой ценой. Помогите, пожалуйста, изменить мое убеждение и перестать себя накручивать. Ответ: Пока вы будете акцентировать ...
