Схема-терапия и страх одиночества: как формируется зависимость от отношенийСтрах одиночества часто маскируется под разные вещи. Под тревожность, под ревность, под постоянную потребность быть на связи, под желание срочно прояснить , под привычку держаться за отношения, которые давно не радуют. Снаружи это выглядит как чувствительность или привязанность. Внутри обычно ощущается иначе: как паника, будто тебя сейчас сотрут, оставят, забудут.В схема-терапии одиночество - не только про факт я один . Оно про состояние уязвимого ребёнка, который не выдерживает разлуку, потому что внутри нет опоры. И тогда отношения превращаются не в выбор, а в способ выживания.Как это начинаетсяЕсли в детстве рядом был взрослый, который в целом был доступен и тёпл, ребёнок постепенно учится: я могу быть один и не разрушиться . Одиночество становится нейтральным. Можно скучать, можно тосковать, но есть внутренняя уверенность, что связь возвращается.Если же близость была нестабильной - то тепло, то холод, то присутствие, ...
