Эмоциональное переедание студентовУсилие и наградаЕще одной причиной переедания становится ловушка награды . Чем больше усилий прилагает студент для учебы, тем больше риск того, что он захочет вознаградить себя вкусняшкой . (Отлично ответил на семинаре по дискретной математике? Заслужит два бургера, колу, мороженое и пирожок с вишней).Такая ловушка особенно опасна. Возникает существенный риск развития аддикции. Если еда становится главным источников удовольствия, то человек попадает в аддиктивный цикл. Вот пример: стрессовая ситуация (семинар по математике) награда короткое облегчение чувство вины из-за переедания переживания переедание, чтобы заглушить переживания.Что делатьМолодые люди часто пытаются ограничить себя в пище, садятся на диету или берут новомодные аскезы. Это неудачные варианты. Задача заключается в решении проблемы РПП, а не в сокращении калорий в конкретный момент.Важно научиться понимать и слышать себя, чтобы наладить правильное питание и правильное отношение к пище, ...
