Ты не обязана ненавидеть себя, чтобы измениться

Иногда всё происходит очень тихо. Женщина подходит к зеркалу утром. Поправляет волосы. Смотрит на своё отражение.И в этот момент в голове появляется мысль, которую она слышала уже сотни раз. Надо похудеть. Я ужасно выгляжу. Что со мной не так Иногда это даже не мысль. Это почти привычный фон. Она смотрит на себя и вместо живого человека видит список недостатков.Живот.Лицо.Кожа.Возраст.То, что уже не так . В этот момент она говорит себе слова, которые, чаще всего, никогда не сказала бы другой женщине.Тем более ребёнку.И самое странное в этой истории то, что почти каждая женщина уверена: если она перестанет быть строгой к себе она перестанет меняться. Будто единственный способ двигаться вперёд это постоянно быть собой недовольной.Но в терапии снова и снова становится видно другое. Очень часто женщина годами пытается измениться именно через нелюбовь к себе.Она ругает себя за тело.Стыдит себя за еду.Критикует за слабость. И чем больше она это делает тем меньше у неё сил что-то менять. Потому ...