Каждый школьник сталкивается с периодом экзаменов, и в большинстве случаев испытывает при этом стресс и тревожность. Впереди май, а значит ОГЭ, ЕГЭ, а вместе с ними высокая ответственность, ожидания родителей и собственные переживания. Даже у хорошо подготовленных учеников может появиться напряжение, ухудшиться сон, понизиться концентрация. А на самом экзамене из-за волнения сложно вспомнить выученный материал. Психологи напоминают: подготовка к экзаменам включает в себя не только знания, но и готовность нервной системы справляться со стрессом. Именно поэтому эффективным решением может стать сочетание БОС-терапии и психологической работы. Как помогает БОС-терапия? БОС-терапия (биологическая обратная связь) - это современный метод тренировки нервной системы. Во время сеанса специальные датчики отслеживают физиологические показатели организма, а ребёнок получает наглядную обратную связь. Например, через релакс-видео с природой или космосом. Когда школьник успокаивается, регулирует дыхание ...
