Добавить новость
123ru.net
Новости по-русски
Март
2026
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Тренирую внимание: майндфулнесс как помощник

0
B17.ru 
Тренировка внимания из роскошного максимума становится базовым минимумом. На возросшее количество отвлечений жалуются даже те, кто мог по 6 часов работать не вставая со стула. Одним из таких методов является практика осознанности - майндфулнесс.Но какой тип внимания она тренирует? Тренирую внимание: метаосознанностьОбзор 2026 года в Annual Review of Psychology описывает тот тип внимания, который и улучшается с использованием майндфулнесс.Довольно долго изучался такой тип внимания как реакции на сигналы. Засекаешь вспышку на экране молодец, у тебя хорошее внимание. Быстро среагировал на звук тоже хорошо.Но это лишь один вид внимания. Назовём его внешним: оно направлено на стимулы снаружи.Есть другой вид внутреннее внимание. Это способность замечать, что происходит внутри: куда сейчас направлен ум, что сейчас ощущает тело, как давно вы перестали читать этот текст и начали думать о чём-то своём. Так вот, авторы нового обзора утверждают: майндфулнесс тренирует прежде всего внутреннее внимание. ...





Загрузка...


Губернаторы России

Спорт в России и мире

Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса

Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире




Путин в России и мире

Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.






Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...





Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net