Весна традиционно считается временем обновления, но для многих она становится периодом острого дефицита ресурса. В этой статье разберем, как ловушка сравнения бьет по самооценке и почему режим энергосбережения - это физиологически оправданная стратегия выживания. Весеннее равноденствие в кабинете психолога часто выглядит иначе, чем в ленте социальных сетей. Пока мир вокруг транслирует взрыв энергии и новые старты, многие мои клиенты приходят с запросом на тотальную усталость и чувство вины за собственную пассивность. Феномен несинхронности Почему мы чувствуем дискомфорт, глядя на чужой драйв? Здесь срабатывает механизм социального сравнения. Когда внешние атрибуты весны (солнце, активность окружающих) не совпадают с внутренним состоянием, психика интерпретирует это как поломку . Возникает когнитивный диссонанс: Мир цветет, а я - нет, значит, со мной что-то не так . Самооценка против Самоценности: в чем разница? В психотерапии мы часто разделяем эти понятия: Самооценка - это переменная ...
