По-настоящему понять что-то значит прочувствовать. Впустить в себя. Пропустить через тело, сердце, нутро.Чувства - основной язык нашего контакта с миром. Это самый честный источник информации о том, что происходит здесь и сейчас.Злость, сжавшая кулаки? Тревога, сковывающая живот? Радость, распирающая грудь? Это не абстракции! Чувства живут в нашем теле. Они - сигналы о наших истинных потребностях (в безопасности, уважении, близости, свободе). Понять потребность значит сначала почувствовать то напряжение, ту боль или то тепло, что о ней говорит. Игнорируя чувства, мы глушим голос своих глубинных нужд.Что я чувствую прямо сейчас? Не что я должен чувствовать или что чувствовал вчера, а что есть сейчас? Это осознание ключ к пониманию себя в текущем моменте, к ясному восприятию ситуации. Без этого чувственного прожектора мы блуждаем в тумане прошлых обид или будущих страхов.Невыраженное чувство словно мороженая рыба под кроватью. Оно гниет, отравляет пространство внутри и вокруг. Гнев, не нашедший ...
