Продолжаем тему горя (странно звучит, ну да ладно ????)Сегодня поговорим как отгоревать, вы получите своеобразную инструкцию по встрече с болью. Я хочу, чтобы после этого поста вы поняли, что горевать - это не только страдать, это делать шаги, давать боли голос и место.В прошлом посте (https://t.me/teplayapsihologiya/39) я писала о том, что такое горе и почему его важно прожить. Самый частый вопрос, который возникает после этого: КАК? Как подступиться к этой боли, если она кажется бездонной? Как горевать, не разрушая себя?Горевание - это работа. Не пассивное страдание, а активный, хоть и медленный, процесс. Вот несколько опорных точек на этом пути. Возможно, некоторые вам покажутся странными и даже бесполезными, но не спешите пренебрегать, прежде исследуйте????Первое: создайте контейнер для горя. Боль нужно куда-то помещать, иначе она разольётся по всей жизни. Таким контейнером могут стать: - Дневник. Пишите там всё: злость, тоску, несправедливые мысли, воспоминания. - Время. ...
