Частенько в обиходе я слышу фразу: Я в депрессии или У меня депрессия . Мы используем это понятие довольно часто, но в 90% случаев это не она.Давайте разберемся с этим понятием и расставим всё по своим местам.Но для начала маленький тест.Ситуация первая: вы на работе взяли сложный проект. Трудились над ним 24/7, ели на бегу, спали урывками, вложили все силы. И вот, наконец, день Х: проект сдан. И... всё. Ощущение полного опустошения. Хочется лежать, ничего не делать, чтобы вас никто не трогал. Это выгорание. Абсолютно логичное состояние после перегрузки. Организм устал, ему нужен отдых. Поэтому ничего не хотеть в такой момент нормально. Как только вы восстановитесь, снова побежите вперед, наполненные силами.Ситуация вторая: у человека в голове постоянно крутятся мысли: Всё зря , Ничего не получится , Зачем это нужно? , Да и не очень-то хотелось . Эта заезженная пластинка не останавливается. Внутреннее состояние будто выключили из розетки. Ничего не хочется. Даже то, что раньше приносило ...
