Добавить новость
123ru.net
Новости по-русски
Январь
2026

Осознавание своих эмоций

0
B17.ru 
Осознание эмоций как способ регуляции поведенияВ профессиональной практике нередко приходится сталкиваться с проблемами регуляции эмоционального состояния: эмоциональным затоплением , неконтролируемым поведением и аффективными реакциями.При попытке прояснить эмоциональный фон ( Что вы чувствуете сейчас? , Какая эмоция доминирует? ) я часто получаю в ответ не описание чувств, а рационализацию, оправдания или мыслительные конструкции. Между тем осознание собственных эмоций ключевой навык для регуляции поведения.Помните - эмоции первичны по отношению к поведению!Сначала чувство, затем эмоции и только потом поведение.То есть когда вы уже начали действовать, то эмоция уже давно позади!Зачем учиться распознавать эмоции?Умение идентифицировать собственные эмоции даёт больший контроль над поведением. Вы научитесь:отделять действия от чувств;принимать более взвешенные решения о способах реагирования;ощущать себя свободнее и действовать эффективнее.Упражнение для осознания эмоций (15 мин)Выберите ...





Загрузка...


Губернаторы России

Спорт в России и мире

Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса

Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире




Путин в России и мире

Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.






Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...





Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net