Почему мы всё время устаём, даже когда ничего тяжёлого не делаемМногие сегодня живут с фоновым ощущением усталости.Не той, что после тяжёлого дня и проходит после сна,а глубокой, тянущей, накапливающейся.- Я вроде бы не надрываюсь, но сил нет- Я отдыхаю, но не восстанавливаюсь- Просыпаюсь уже уставшим- Раньше справлялся, а сейчас - нетИ самое тревожное - человек начинает обвинять себя:ленюсь, ослаб, что со мной не так.Но хроническая усталость - это не про слабость.Это про перегруженную психику.Усталость - не всегда про нагрузкуПривычно думать, что мы устаём от количества дел.Но на практике чаще всего истощает не объём, а напряжение, в котором человек живёт.Можно делать немного - и быть выжатым.А можно жить в активном ритме - и сохранять энергию.Разница не в делах, а во внутреннем состоянии.Постоянное надо как источник истощенияОдна из главных причин современной усталости - жизнь из позиции надо .Надо:быть продуктивнымбыть хорошим родителембыть внимательным партнёромбыть устойчивымсправлятьсяне ...
