Раздражаюсь даже по мелочам На минуту подумайте, знакомо ли вам чувство, когда от одной лишь фразы другого человека, вы вот-вот взорвётесь? Или от малейшего раздражающего фактора вы готовы рвать и метать? Немытая кружка на столе, оставленная вашим домочадцем, промедление коллеги в задаче, требующей колоссальной срочности, человек, громко выясняющий отношения по телефону в переполненном автобусе. Мелочи, которые накапливаются и трансформируют нашу нервную систему в тонкую натянутую струну, готовую вот-вот порваться.Причин такого раздражения может быть много:1. Физиологический дефицит. Это фундамент нашего хорошего самочувствия и настроения. Если вы недосыпаете, недоедаете, если вы устали и не даёте себе отдыха, если вас беспокоит какая-либо физическая боль, когда ваш организм работает на пределе, у него нет сил на то, чтобы выдать социально приемлемую реакцию.2. Накопленный стресс и негативные эмоции. Если мы подавляем раздражение в течение дня: здесь не смогли отказать, потому что было ...
