Я устал, но не понимаю, от чего именно - одна из самых частых фраз людей, переживающих эмоциональное выгорание. Сон, выходные и даже отпуск перестают приносить облегчение. Вместо восстановления появляется раздражение, апатия или чувство пустоты. Это состояние часто путают с ленью или временной усталостью, но на самом деле выгорание это более глубокий процесс.Что такое эмоциональное выгорание на самом деле. Эмоциональное выгорание это состояние хронического истощения, возникающее в результате длительного стресса и постоянного внутреннего напряжения. Оно затрагивает не только работу, но и личную жизнь, отношения, самооценку и ощущение смысла.Важно понимать: выгорание это не отсутствие мотивации. Это ситуация, когда ресурсы организма и психики исчерпаны.Почему выгорание стало таким распространённым. Современный образ жизни поддерживает состояние постоянной мобилизации:высокая скорость и многозадачностьнеопределённость будущегоразмытые границы между работой и отдыхомдавление ожиданий и сравнение ...
