В статье рассказано, как разорвать замкнутый круг тревожных мыслей и избавиться от панических атак, устранив причину.Пандемия 21 века, захватившая мир - тревога, перерастающая в апатию, депрессию и панические атаки.Что делать, когда тревога сжирает изнутри.Соцсети пестрят тем, как справиться с тревогой, но как бы ничего не работает.Человек, охваченный тревогой пытается быть позитивным и ждет, что тревога уйдет. Но нет:проигрывание сценариев, из-за которых не заснуть;избегание встреч с друзьями, из-за страха панических атакнапряжение в теле, из-за ожидания худшегоХуже, когда из-за постоянного напряжения, раздражительность выливается на близких. Кажется, что выхода нет.В последний год ко мне приходят клиенты с этой проблемой: апатия, крики на детей, нежелание вставать с кровати, прокрастинация Кто-то читал книги, кто-то пробовал дыхательные практики, кто-то гасил в себе гнев Но ничего не помогало. Но даже те, кто приходил уже в глубокой депрессии, уже через несколько месяцев в терапии смогли ...
