Всем привет! ???? Меня зовут Екатерина Быконь, я практикующий психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. И сегодня я расскажу вам, что такое личные границы, какие они бывают, как понимать их у себя и как замечать у других.???? Личные границы это иммунитет личностиИх можно сравнить с психологической иммунной системой.Они помогают нам чувствовать:где я,где другие люди,что мне подходит,а что нет.Благодаря границам мы распознаём:где нам хорошо ????а где дискомфортно ⚠️???? Почему нам бывает не по себе , даже если вроде бы всё нормально?Представим ситуацию.К вам подходит человек и говорит: Вот это ты молодец! Ты такая умница! Формально ничего плохого. Но внутри становится неприятно. Почему?Потому что:человек не является экспертом,не вашим начальником,не тем, к чьему мнению вы обращались.Он как будто встаёт в позицию сверху и оценивает вас. И это нарушение границ.Вы можете улыбаться и говорить спасибо , но внутри возникает смутный дискомфорт. Это и есть работа ...
