Почему нас тянет к тревоге и как её преодолетьИногда тревога кажется вредной, ненужной и мешающей жизни.Но правда в том, что тревога не враг. Чаще всего это привычное состояние, в котором мы когда-то научились выживать.Почему тревога становится родной 1. Тревога как способ контроляЕсли в прошлом было много непредсказуемости эмоциональной, финансовой, семейной психика приходит к выводу: Лучше быть начеку, чем расслабиться и снова оказаться страшной ситуации и активизировать боль .Тревога создает иллюзию контроля: Если я все обдумал, я защитил себя. Если я заранее волнуюсь, боль будет не такой сильной. Если я не расслаблюсь, со мной ничего не случится.В действительности это не контроль, а напряженное предвкушение опасности, которая часто так и не возникает.2. Привычка жить вне тела Немногие из нас не слышали таких фраз : Не жалуйся Возьми себя в руки Будь терпелив Будь независимым В результате мы перестаем чувствовать тело и живем в своей голове. Голова, без контакта с телом, почти всегда ...
