Иногда ко мне приходят люди с вопросом: Почему я постоянно тревожусь, хотя вроде бы всё стабильно? И часто за этим кроется не дедлайн и не кризис, а дефицит близости. Это не всегда очевидно, ведь внешне может казаться, что все в порядке: есть работа, дом, даже друзья. Но внутри тихонько растет беспокойство, не находящее логичного объяснения.Наш мозг и психика устроены так, что безопасность мы черпаем в контакте с другими. Это базовая потребность в привязанности, в подтверждении своего существования для другого. Мы социальные существа, и для нашей нервной системы отсутствие надежной связи равносильно угрозе. Нам важно, чтобы нас *видели*, *слышали* и *принимали* такими, какие мы есть. Близость это не только романтика, это может быть глубокая дружба или теплое общение с семьей, где вы чувствуете себя по-настоящему понятым и поддержанным.Что происходит, когда близости нет?1. Нехватка доверительного общения и тактильного контакта снижает уровень окситоцина гормона спокойствия . Кортизол гормон ...
