Вредные привычки как способ справиться со стрессом

Способ, которым мы привыкли справляться со стрессом, тревогами, накопившимся напряжением, может быть рабочий для нас, но иметь негативные последствия для организма. Как правило, это такие способы как заедание или запивание. Например, переедание и ночные перекусы, или злоупотребление алкоголем. Какое-либо бесконтрольное поведение тоже используется. Например, компьютерные игры в неограниченном количестве, просмотр сериалов или смешных роликов до утра, импульсивные покупки и незапланированные траты. Кстати, к спонтанными покупкам могут быть не только вещи, одежда, аксессуары, но и обучающие курсы, тренинги, вебинары. Эти способы справляться со стрессом и напряжением популярны, потому что при достаточно малой затратности, мы получаем быстрое удовлетворение и успокоение. А опасны эти способы, потому что момент удовольствия или расслабления хочется продлить, несмотря на явный будущий ущерб себе же. Например, плохое самочувствие после переедания или перебора с алкоголем, какие-либо неблагоприятные ...