Что происходит, когда краски неожиданно сгущаются? В трудные периоды важно понимать, что стресс является нормальной реакцией нашего организма: объединяя все наши силы, он помогает справиться с ситуацией и найти выход. Именно поэтому, важно не бороться со стрессом, а найти способ сотрудничества .Для этого ответьте себе на вопрос: Как лично я переживаю стресс? .На каком языке вы его понимаете? Зная это, вы лучше поймёте, что делать дальше.Я расскажу Вам про 4 таких языка: Телесный язык Стресс тут проявляется в физиологии. Обратите внимание на учащенное дыхание или сердцебиение; расстройства пищеварения и прочие телесные сигналы.Пережить стресс здесь очень помогут всевозможные дыхательные практики, йога и прочие физические упражнения. Когнитивный язык Его вы можете узнать по чрезмерной настороженности, фантазированию и постоянным размышлениям. Здесь вы можете особенно почувствовать, как при стрессе замедляется время.Ответьте этому языку: проанализируйте ситуацию, попробуйте начать вести дневник, ...
