На сессиях с клиентами, да и просто в разговоре с разными людьми я часто слышу одну и ту же фразу: Я не слышу себя .Умение жить по отклику и слушать свой внутренний голос - первое, что развивает в себе человек, стремящийся к состоянию внутренней гармонии. Поэтому давайте попробуем разобраться в гранях этой суперспособности.Слышать себя - это прежде всего осознавать себя целиком в моменте:о чем я думаю? Какие мысли занимают большую часть моего времени?что я чувствую? Какое у меня сейчас эмоциональное состояние? Почему?как откликается тело на мои чувства? Как оно реагирует на то, что со мной происходит?И вроде бы просто, но затык обычно происходит уже на этапе эмоций. Мы не приучены обращать внимание на собственные чувства. Поэтому способность рефлексировать в моменте приходится нарабатывать специальными упражнениями и практикой. Ну а контакт с телом - вообще отдельная непростая история)Слышать себя - это осознавать свои истинные потребности:чего хочу я, а не кто-точто ...
