6 серьезных последствий длительного стресса

Стресс влияет на всех людей, вне зависимости от их возраста. Вы можете заметить симптомы стресса, когда дисциплинируете своих детей, в напряженное время на работе, когда управляете своими финансами или справляетесь со сложными отношениями. Стресс повсюду. И некоторый стресс на самом деле полезен, но слишком сильный стресс может утомить вас и сделать вас больным, как психически, так и физически.Первым шагом к контролю над стрессом является знание симптомов стресса. Но распознать симптомы стресса может быть сложнее, чем вы думаете. Большинство из нас настолько привыкли к стрессу, что часто не осознают, что мы в стрессе, пока не достигнем предела.Каковы симптомы стресса?Стресс может повлиять на все стороны вашей жизни, включая ваши эмоции, поведение, мыслительные способности и физическое здоровье. К эмоциональным симптомам стресса относятся:Быть легко взволнованным, разочарованным и капризнымЧувство подавленности, как будто вы теряете контроль Трудно расслабиться и успокоить свой разумПлохое ...