В Пензе жара будет чередоваться с ливнями и грозами

Этим летом погода в Пензе меняется не по дням, а по часам. От этого многие люди страдают головными болями и головокружением. Какие меры следует принять горожанам для улучшения самочувствия в жаркую и грозовую погоду?

Лето пришло в Пензу, но с частыми грозами и ливнями. Поэтому ясная погода, установившаяся несколько дней назад, пензенцев еще радует. Большинство из них предпочитают от жары не спасаться, а наслаждаться теплыми и солнечными днями.

«Стараюсь находиться дома, но сейчас нужно пойти на рынок, купить свежих овощей. Во время жары нужно на них переходить. Больше воды пью, около двух литров негазированной, обыкновенной», - рассказал горожанин.

Оказывается, что пензенцы со всеми мерами предосторожности в зной знакомы. Вот и врачи тоже рекомендуют в жару больше пить воды, носить легкую и просторную одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ и ограничить потребление жирной пищи.

Но все же от резкого ухудшения самочувствия никто не застрахован. По статистике, четыре из пяти человек плохо переносят жару.

«Если человек просто ощущает, что ему очень жарко, горит лицо, руки стали красными, то нужно принять меры - снять лишнюю одежду, взять влажную тряпку или полотенце, протереть лицо, руки, стопы. Охлаждение кожи вызовет некоторое снижение температуры», - посоветовала врач общей практики Наталья Столярова.

Жара этим летом будет сменяться дождями с грозами. В непогоду пензенцам рекомендуют закрывать в помещениях окна и не пользоваться электроприборами.

«Если вы все-таки оказались на улице, помните, что отдельно стоящие деревья, особенно в пустом пространстве не являются защитой, поэтому нежелательно за ними прятаться», - сказала Наталья Столярова.

Также, находясь на улице, лучше не пользоваться мобильным телефоном. Он может послужить мишенью для грозовых разрядов.