Диетолог Ирина Рыль посоветовала пить иван-чай перед сном

Иван-чай можно пить в неограниченном количестве и не переживать за потенциальные негативные последствия в случае употребления перед сном. Об этом рассказала диетолог Ирина Рыль.

Москва, 21 января. Иван-чай можно пить в неограниченном количестве и не переживать за потенциальные негативные последствия в случае употребления перед сном. Об этом рассказала диетолог Ирина Рыль.

В составе иван-чая есть много витамина С, B, железа меди и других полезных веществ. В растении нет кофеина, поэтому его можно пить на ночь. По словам диетолога Рыль, напиток обладает успокаивающим и легким снотворным эффектом, пишет РИА Новости.

«Это растение некоторые называют "мужской травой", оно благоприятно влияет на работу предстательной железы. Содержащийся в корнях ханерол противостоит развитию новообразований в мужских органах. Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит. Иван-чай способствует усвоению железа и содержит его в своем составе. А значит, он полезен людям с анемией», — добавила врач.

Если человек испытывает проблемы со сном, можно попробовать другой напиток. Поможет восстановить режим чай из ромашки, липы и мяты. Для сладости рекомендуется добавить мед.