睡前做這3件事幫助你更好睡，結合放鬆減壓「助眠好物」：精油、香氛蠟燭…療癒疲憊身心靈

工作一整天累積壓力，總是覺得情緒焦躁、不耐煩，無論怎麼休息還是感到疲倦，身體很累還是睡不著。不妨試著運用一些助眠方法和小物減壓，同時增進生活情調。