I started training when I was 18-years-old. My ultimate goal had always been to remain fit and healthy while I maintain a balance at work and personal life.
2/6
2. How do you stay motivated?
I always remind myself of the goals I have set, what I have achieved and am excited about what next.
3/6
3. What is your current workout routine?
My current workout routine:
1. Five minutes warm-up (skipping, jumping jacks)
2. 50 Push-ups
3. 30 pull-ups
4. 25 squats
Then, I devote each day to different body parts.
Monday: Legs
Tuesday: Back and calves with 15 minutes of cardio after workout.
Wednesday: Chest and Abs
Thursday: rest day
Friday: Arms and triceps and abs
Saturday: Shoulders and 15 minutes of cardio after workout.
4/6
4. What is your diet like?
I begin my day by drinking one litre lukewarm water and for breakfast, I mostly take three-four slices of brown bread with egg whites and one glass of juice. I take around five meals in a day so mid-morning, I eat salads. Post that, my lunch is mostly brown rice with lentils or chickpeas with curd. My evening snacks include coffee with two digestive biscuits and I end the day with wholesome dinner which includes either boiled chicken/ vegetables or grilled vegetables or scrambled eggs with vegetables.
5/6
5. What gives you the best results when trying to get lean?
For me, it has always been my metabolic rate which stays around 2000.
6/6
6. What is the most common training question that people ask you?
Mostly, people ask me, as to how do I maintain my physique. My answer for this is, I try to eat clean, sleep for at least eight hours in a day, and train for four-five days a week.
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
