Вечер предвещал уютный отдых, но один случайный взгляд на экран смартфона партнера - и внутри вспыхивает пожар! Так, кто эта Анна в подписках? , Почему он поставил лайк бывшей? , Она не ответила за 10 минут, хотя была В сети - с кем она общается? .И всё: спокойствие испаряется. В голове мгновенно включается мрачный сериал, а вы превращаетесь в сурового следователя. Вы начинаете устраивать допросы с пристрастием, незаметно прочесывать чужие соцсети, анализировать интонации и требовать 100% доказательств любви и верности.А самое страшное - даже когда партнер дает логичный ответ или успокаивает вас, облегчения хватает ровно на 15 минут. А потом тревожная мысль возвращается с новой силой.Сегодня разбираем ОКР-подобную (обсессивную) ревность и учимся разрывать этот адский круг с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии.Почему детективные проверки только усиливают ревность? (КПТ-разбор)Многие думают, что ревность - это проблема недостатка любви или плохого поведения партнера. Но когда ...
