За время работы психологом в колледже, я набралась опыта публичных выступлений. Теперь перестала их бояться, и мне есть, что рассказать на эту тему. Я для себя выделила несколько вещей, которые помогли мне. Возможно, они помогут и вам. 1. Не пытайтесь выучить текст наизусть. Но хорошо подготовьтесь к теме. Если ты стараешься рассказать свой доклад слово в слово , то есть риск забыть что-то от волнения, и разволноваться ещё больше. Если ты плаваешь в теме, не знаешь её достаточно хорошо, это тоже добавит дополнительного волнения. Поэтому важно прорепетировать пару раз, точно знать, что ты можешь рассказать свой доклад хорошо без зрителей. Тогда при зрителях будет уже легче. 2. Сразу скажите о своём волнении, и тогда волноваться будете меньше, а зрители вас поддержат. Я обычно так и говорила: Я немного волнуюсь. Первый раз выступаю на такую большую аудиторию. - после этого ребята поддерживали и относились с уважением. Ещё я часто говорю У меня тихий голос, поэтому давайте слушать внимательно ...
