Способность, которой вы пользуетесь каждый день и не замечаетеЗакройте глаза.Прямо сейчас. Попробуйте почувствовать своё сердцебиение. Не рукой, а изнутри. Получается?А теперь вспомните: когда вы в последний раз чувствовали голод? Как вы поняли, что проголодались? Может быть, в животе что-то сжалось. Может быть, появилась лёгкая пустота. А может, вы вообще не поняли, а просто посмотрели на часы и решили, что пора поесть.И ещё один вопрос. Когда вы нервничаете, что происходит с телом? Ладони потеют? Дыхание становится поверхностным? Или в животе появляется странное тянущее ощущение?Большинство людей ответят на эти вопросы легко. Но ответы будут очень разными. Одни скажут: Да, я всегда чувствую, как у меня сжимается желудок, когда я волнуюсь . Другие задумаются и произнесут: А я как-то не обращал внимания .Эта разница и есть то, о чём пойдёт речь.У этой способности есть научное название, интероцептивная осознанность. Пугаться слова не стоит. За ним прячется обычное умение: замечать, что ...
